Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
направления тренировок
Sculpt
TRX
Barre
Функциональная тренировка на все тело. Мы прорабатываем мышцы в трех плоскостях, поэтому ни одна часть тела не остается без внимания
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Микс силовых упражнений, элементов классической хореографии и пилатеса. Сочетание разной нагрузки приводит в тонус и «оттачивает» рельеф
Активная тренировка
Активная тренировка
Активная тренировка
Pilates reformer
Pilates Mat
Пилатес для беременных
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Классический пилатес на мате для укрепления тела. Прорабатываем даже глубокую мускулатуру, развиваем гибкость и выравниваем осанку
Сохранияем тонус во время беременности, адаптируем тело к новой нагрузке и готовим мышцы тазового дна к легким родам
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
Pilates Slings
Yoga
Stretch & Move
Миофасциальная тренировка для улучшения естественной гибкости, осанки, лимфотока, проработки триггерных точек и снятия зажимов
Универсальная йога для всех. Укрепляем мышечный корсет, здоровье суставов, связок и сухожилий. Замедляемся, приводим в гармонию и тело, и дух.
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
Активная тренировка
Sculpt
TRX
Barre
Функциональная тренировка на все тело. Мы прорабатываем мышцы в трех плоскостях, поэтому ни одна часть тела не остается без внимания
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Микс силовых упражнений, элементов классической хореографии и пилатеса. Сочетание разной нагрузки приводит в тонус и «оттачивает» рельеф
спокойная тренировка
Pilates reformer
Pilates Mat
Пилатес для беременных
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Классический пилатес на мате для укрепления тела. Прорабатываем даже глубокую мускулатуру, развиваем гибкость и выравниваем осанку
Сохранияем тонус во время беременности, адаптируем тело к новой нагрузке и готовим мышцы тазового дна к легким родам
Yoga
Stretch & Move
Универсальная йога для всех. Укрепляем мышечный корсет, здоровье суставов, связок и сухожилий. Замедляемся, приводим в гармонию и тело, и дух.
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Миофасциальная тренировка для улучшения естественной гибкости, осанки, лимфотока, проработки триггерных точек и снятия зажимов
Pilates Slings
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
f.a.q.
В разделе «Новым клиентам». Просто нажмите «Записаться» и выберите нужную тренировку.
Если после занятия вы захотите купить абонемент, мы вычтем из него стоимость первой тренировки (она будет бесплатной). Вам нужно будет доплатить за абонемент меньше.
Если вы не сможете прийти на занятие, его можно будет отменить не позднее чем за 12 часов до начала. И оно сохранится в вашем личном кабинете для следующего раза.
Если после занятия вы захотите купить абонемент, мы вычтем из него стоимость первой тренировки (она будет бесплатной). Вам нужно будет доплатить за абонемент меньше.
Если вы не сможете прийти на занятие, его можно будет отменить не позднее чем за 12 часов до начала. И оно сохранится в вашем личном кабинете для следующего раза.
Любителям силовых занятий мы советуем попробовать Sculpt и TRX. Для тех, кому интересны интенсивные, но более женственные тренировки, рекомендуем начать с Barre.
Тем, кто давно не занимался фитнесом, ищет тренировку для снятия напряжения и болей в теле или просто сейчас не готов к интенсивным занятиям, советуем все виды пилатеса или Stretch & Move.
Для более детальной консультации вы всегда можете написать нам в WhatsApp или Instagram. Мы посоветуем тренировку, исходя из ваших пожеланий, целей и уровня подготовки.
Тем, кто давно не занимался фитнесом, ищет тренировку для снятия напряжения и болей в теле или просто сейчас не готов к интенсивным занятиям, советуем все виды пилатеса или Stretch & Move.
Для более детальной консультации вы всегда можете написать нам в WhatsApp или Instagram. Мы посоветуем тренировку, исходя из ваших пожеланий, целей и уровня подготовки.
Нет, мы ждём в студии и женщин, и мужчин!
Общий эффект от занятий схож: укрепление и восстановление тела, глубинная проработка мышц, улучшение лимфотока, избавление от болей и зажимов, улучшение мобильности суставов, качества движения и общая легкость в теле. Но процесс имеет отличия.
- Pilates Mat — классическая версия пилатеса на мате. Тренировка бережно укрепляет мышцы, улучшает подвижность суставов, снимает напряжение, сглаживает последствия травм и сидячего образа жизни.
- Pilates Slings — также занятие пилатесом на мате, но акцент упражнений немного смещен. Вся тренировка направлена на работу с соединениями мышц и фасций — они называются слингами. Если на каком-то участке тела появляется зажим, нужно последовательно активировать другие, чтобы его убрать. Это мы и делаем на занятии.
- Pilates Reformer — чуть более силовая версия пилатеса на мате. Здесь мы занимаемся на специальных тренажерах, реформерах. Это занятие подойдет в том числе тем, у кого есть проблемы с позвоночником и кто не может долго стоят в некоторых позах на мате. Реформер в этом поможет.
Да, можно. Просто напишите нам в WhatsApp.
Да, мы всегда стараемся войти в положение клиента и заморозить абонемент на срок от недели до 6 месяцев.
Да, у нас есть красивые сертификаты в бумажном и электронном виде! Оформить сертификат можно в студии, через WhatsApp.