Pilates Mat

Новым гостям

Контакты

О студии

Массаж

Расписание

Стоимость

Направления

Контакты

О студии

Массаж

Расписание

Стоимость

Направления

Новым гостям

Контакты

О студии

Массаж

Расписание

Стоимость

Направления

Контакты

О студии

Массаж

Расписание

Стоимость

Направления

Классический пилатес на мате для бережного укрепления тела

pilates mat

Упор не на количество, а на качество упражнений: особое внимание к дыханию, концентрации и контролю мышц

Записаться

Узнать подробнее

Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения

О занятии

В основе тренировки — плавные движения

Равномерно укрепляем мышечный каркас, вытягиваем позвоночник, улучшаем мобильность суставов и эластичность мышц. Пилатес может быть как самостоятельной нагрузкой, так и дополнением к силовым тренировкам: он сбалансирует тело и подготовит к интенсивным занятиям

продолжительность

55 минут

приходите

на первое занятие

Стандартные направления

1.800₽

Pilates reformer

2.200₽

*ТРЕНИРОВКА БУДЕТ БЕСПЛАТНОЙ ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА В СТУДИИ: МЫ ВЫЧТЕМ ЕЕ СТОИМОСТЬ ИЗ АБОНЕМЕНТА, И СУММА К ОПЛАТЕ БУДЕТ МЕНЬШЕ

Записаться

узнать подробнее

программа тренировки

равномерная нагрузка

Комплекс последовательных упражнений с собственным весом. Равномерно распределяем нагрузку без лишнего перенапряжения мышц

осознанное движение

Все движения выполняем осознанно, думая о технике и работе нашего тела

в разных плоскостях

Тренировка проходит на матах сидя, лежа на спине, животе и боках

программа тренировки

равномерная нагрузка

осознанное движение

Все движения выполняем осознанно, думая о технике и работе нашего тела

в разных плоскостях

Тренировка проходит на матах сидя, лежа на спине, животе и боках

кому подойдет

Пилатес увеличивает подвижность суставов и снимает напряжение. А также сглаживает последствия травм и сидячего образа жизни

pilates mat

любой уровень подготовки

Направление подойдет для любого уровня подготовки и возраста. Тем, кто хочет выровнять осанку, избавиться от дискомфорта и боли в теле, укрепить мышцы спины, живота и бедер. Мы особенно рекомендуем тренировку тем, у кого часто болит спина и поясница

Power Pilates

Как и пилатес, занятие улучшает гибкость, здоровье позвоночника, тонизирует всё тело и снимает зажимы. Но ещё лучше прорабатывает мышцы за счёт использования оборудования: эластичных лент, мячей и утяжелителей

микс классического пилатеса и элементов функционального тренинга

Результат тренировки

тонус

Общий тонус, эластичные и крепкие мышцы

здоровье

Здоровые спина и суставы без болей и ощущения скованности

спокойствие

Легкость и спокойствие, как после медитации

Упор не на количество,

а на качество упражнений

Все действия направлены на вытягивание позвоночника, улучшение мобильности суставов и эластичности мышц

посмотреть пример

стоимость

стандартные направления

Обратите внимание, что В абонементы по стандартным направлениям входят все занятия, кроме Pilates Reformer. Для этого направления абонемент приобретается отдельно!

1 тренировка

1.800₽

Действителен 30 дней

4 тренировки

6.480₽ / занятие – 1.620₽

Действителен 3 месяца

8 тренировок

12.240₽ / занятие – 1.530₽

Действителен 6 месяцев

12 тренировок

17.280₽ / занятие – 1.440₽

Действителен 9 месяцев

20 тренировок

27.000₽ / занятие – 1.350₽

Действителен 12 месяцев

happy hours

3.900₽ / занятие – 1.300₽

3 занятия по будням с 07:00 до 17:00

купить абонемент

купить в подарок

абонементы mix&match

2 тренировки по стандартным направлениям + 2 тренировки Pilates Reformer

7.200₽

4 тренировки по стандартным направлениям + 4 тренировки Pilates Reformer

13.600₽

6 тренировок по стандартным направлениям + 6 тренировок Pilates Reformer

19.200₽

10 тренировок по стандартным направлениям + 10 тренировок Pilates Reformer

30.000₽

купить абонемент

купить в подарок

Индивидуальные тренировки

Индивидуальная тренировка по стандартным направлениям

от 4.500₽

Сплит-тренировка по стандартным направлениям (для двоих)

от 6.300₽

Индивидуальная тренировка Pilates Reformer

от 5.000₽

Сплит-тренировка Pilates Reformer (для двоих)

от 7.000₽

Индивидуальная онлайн-тренировка

от 4.000₽

подобрать тренировку

купить в подарок

Абонемент на 10 тренировок по стандартным направлениям

от 40.500₽

Абонемент на 10 сплит-тренировок по стандартным направлениям (для двоих)

от 56.700₽

Абонемент на 10 тренировок Pilates Reformer

от 45.500₽

Абонемент на 10 сплит-тренировок Pilates Reformer (для двоих)

от 63.000₽

Абонемент на 10 индивидуальных онлайн-тренировок

от 36.000₽

В какую студию хотите записаться?

Мы перенаправим вас в мессенджер для консультации и записи

м. Маяковская

м. Фрунзенская

Специальные абонементы для новых гостей

Отлично сочетается с...

Pilates reformer

Stretch & Move

Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая

Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими