EN
Контакты
О студии
Массаж
Расписание
Стоимость
Направления
Контакты
О студии
Массаж
Расписание
Стоимость
Направления
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
Классический пилатес на мате для бережного укрепления тела
pilates mat
Упор не на количество, а на качество упражнений: особое внимание к дыханию, концентрации и контролю мышц
Дорогие гости, сейчас регистрация возможна только через приложение!
Пожалуйста, установите его по ссылке, чтобы записаться на первую тренировку, это быстро и очень удобно. Чуть позже запись будет доступна и на сайте!
Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения
О занятии
В основе тренировки — плавные движения
Равномерно укрепляем мышечный каркас, вытягиваем позвоночник, улучшаем мобильность суставов и эластичность мышц. Пилатес может быть как самостоятельной нагрузкой, так и дополнением к силовым тренировкам: он сбалансирует тело и подготовит к интенсивным занятиям
продолжительность
55 минут
приходите
на первое занятие
Стандартные направления
1.800₽
Pilates reformer
2.200₽
*ТРЕНИРОВКА БУДЕТ БЕСПЛАТНОЙ ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА В СТУДИИ: МЫ ВЫЧТЕМ ЕЕ СТОИМОСТЬ ИЗ АБОНЕМЕНТА, И СУММА К ОПЛАТЕ БУДЕТ МЕНЬШЕ
программа тренировки
равномерная нагрузка
Комплекс последовательных упражнений с собственным весом. Равномерно распределяем нагрузку без лишнего перенапряжения мышц
осознанное движение
Все движения выполняем осознанно, думая о технике и работе нашего тела
в разных плоскостях
Тренировка проходит на матах сидя, лежа на спине, животе и боках
программа тренировки
равномерная нагрузка
Комплекс последовательных упражнений с собственным весом. Равномерно распределяем нагрузку без лишнего перенапряжения мышц
осознанное движение
Все движения выполняем осознанно, думая о технике и работе нашего тела
в разных плоскостях
Тренировка проходит на матах сидя, лежа на спине, животе и боках
кому подойдет
Пилатес увеличивает подвижность суставов и снимает напряжение. А также сглаживает последствия травм и сидячего образа жизни
pilates mat
любой уровень подготовки
Направление подойдет для любого уровня подготовки и возраста. Тем, кто хочет выровнять осанку, избавиться от дискомфорта и боли в теле, укрепить мышцы спины, живота и бедер. Мы особенно рекомендуем тренировку тем, у кого часто болит спина и поясница
Power Pilates
Как и пилатес, занятие улучшает гибкость, здоровье позвоночника, тонизирует всё тело и снимает зажимы. Но ещё лучше прорабатывает мышцы за счёт использования оборудования: эластичных лент, мячей и утяжелителей
микс классического пилатеса и элементов функционального тренинга
Результат тренировки
тонус
Общий тонус, эластичные и крепкие мышцы
здоровье
Здоровые спина и суставы без болей и ощущения скованности
спокойствие
Легкость и спокойствие, как после медитации
Упор не на количество,
а на качество упражнений
Все действия направлены на вытягивание позвоночника, улучшение мобильности суставов и эластичности мышц
посмотреть пример
стоимость
стандартные направления
Обратите внимание, что В абонементы по стандартным направлениям входят все занятия, кроме Pilates Reformer. Для этого направления абонемент приобретается отдельно!
1 тренировка
1.800₽
Действителен 30 дней
4 тренировки
6.480₽ / занятие – 1.620₽
Действителен 3 месяца
8 тренировок
12.240₽ / занятие – 1.530₽
Действителен 6 месяцев
12 тренировок
17.280₽ / занятие – 1.440₽
Действителен 9 месяцев
20 тренировок
27.000₽ / занятие – 1.350₽
Действителен 12 месяцев
happy hours
3.900₽ / занятие – 1.300₽
3 занятия по будням с 07:00 до 17:00
абонементы mix&match
2 тренировки по стандартным направлениям + 2 тренировки Pilates Reformer
7.200₽
4 тренировки по стандартным направлениям + 4 тренировки Pilates Reformer
13.600₽
6 тренировок по стандартным направлениям + 6 тренировок Pilates Reformer
19.200₽
10 тренировок по стандартным направлениям + 10 тренировок Pilates Reformer
30.000₽
Действителен 3 месяца
Действителен 6 месяцев
Действителен 9 месяцев
Действителен 12 месяцев
Индивидуальные тренировки
Индивидуальная тренировка по стандартным направлениям
от 4.500₽
Сплит-тренировка по стандартным направлениям (для двоих)
от 6.300₽
Индивидуальная тренировка Pilates Reformer
от 5.000₽
Сплит-тренировка Pilates Reformer (для двоих)
от 7.000₽
Индивидуальная онлайн-тренировка
от 4.000₽
Абонемент на 10 тренировок по стандартным направлениям
от 40.500₽
Абонемент на 10 сплит-тренировок по стандартным направлениям (для двоих)
от 56.700₽
Абонемент на 10 тренировок Pilates Reformer
от 45.500₽
Абонемент на 10 сплит-тренировок Pilates Reformer (для двоих)
от 63.000₽
Абонемент на 10 индивидуальных онлайн-тренировок
от 36.000₽
В какую студию хотите записаться?
Мы перенаправим вас в мессенджер для консультации и записи
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Отлично сочетается с...
Pilates reformer
Stretch & Move
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
Pilates reformer
Stretch & Move
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
Смотреть все тренировки