TRX

Направления

Стоимость

Новым гостям

Расписание

RU

Массаж

EN

О студии

Контакты

Направления

Стоимость

Расписание

Массаж

О студии

Контакты

Функциональная тренировка на все тело с подвесными петлями TRX

trx

В основе занятия лежит работа с собственным весом. Упор сделан на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов

Записаться

Узнать подробнее

Дорогие гости, сейчас регистрация возможна только через приложение!

Пожалуйста, установите его по ссылке, чтобы записаться на первую тренировку, это быстро и очень удобно. Чуть позже запись будет доступна и на сайте!

Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения

О занятии

Динамичные упражнения с собственным весом на петлях trx

Это оборудование помогает тренировать силу, координацию и баланс за счет нестабильного положения тела. Задействовать не только поверхностные слои мышц, но и мышцы-стабилизаторы, важные для здоровья спины и осанки

продолжительность

55 минут

приходите

на первое занятие

Стандартные направления

1.800₽

Pilates reformer

2.200₽

*ТРЕНИРОВКА БУДЕТ БЕСПЛАТНОЙ ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА В СТУДИИ: МЫ ВЫЧТЕМ ЕЕ СТОИМОСТЬ ИЗ АБОНЕМЕНТА, И СУММА К ОПЛАТЕ БУДЕТ МЕНЬШЕ

Записаться

узнать подробнее

программа тренировки

Активная разминка

Начинаем с разминки для разогрева тела

основная часть

Выпады, динамичные планки, отжимания и подтягивания во всех плоскостях и под всеми углами. Тренер может добавить в программу упражнения с дополнительным оборудованием

заминка

Заминка для расслабления спины и улучшения эластичности всех проработанных мышц, чтобы восстановить тело после интенсивной тренировки и закрепить результат

программа тренировки

Активная разминка

Начинаем с разминки для разогрева тела

основная часть

Выпады, динамичные планки, отжимания и подтягивания во всех плоскостях и под всеми углами. Тренер может добавить в программу упражнения с дополнительным оборудованием

заминка

Заминка для расслабления спины и улучшения эластичности всех проработанных мышц, чтобы восстановить тело после интенсивной тренировки и закрепить результат

кому подойдет

Механизм TRX позволяет регулировать уровень нагрузки, упростить или усложнить упражнение

trx

любой уровень подготовки

Упражнения с собственным весом на петлях TRX подойдут, если вы хотите иметь сильное тело, подвижные суставы, крепкие связки и красивый рельеф, а также значительно улучшить умение держать баланс

Результат тренировки

тонус

Приятный тонус во всем теле

сильные мышцы

Сильные мышцы рук, спины и здоровая осанка

атлетичность

Подтянутые ноги, ягодицы и живот

гармоничное и эффективное

развитие мышц-стабилизаторов

Мышцы помогают держать баланс и обеспечивают здоровье спины и правильную осанку

посмотреть пример

стоимость

стандартные направления

Обратите внимание, что В абонементы по стандартным направлениям входят все занятия, кроме Pilates Reformer. Для этого направления абонемент приобретается отдельно!

1 тренировка

1.800₽

Действителен 30 дней

4 тренировки

6.480₽ / занятие – 1.620₽

Действителен 3 месяца

8 тренировок

12.240₽ / занятие – 1.530₽

Действителен 6 месяцев

12 тренировок

17.280₽ / занятие – 1.440₽

Действителен 9 месяцев

20 тренировок

27.000₽ / занятие – 1.350₽

Действителен 12 месяцев

happy hours

3.900₽ / занятие – 1.300₽

3 занятия по будням с 07:00 до 17:00

купить абонемент

купить в подарок

абонементы mix&match

2 тренировки по стандартным направлениям + 2 тренировки Pilates Reformer

7.200₽

4 тренировки по стандартным направлениям + 4 тренировки Pilates Reformer

13.600₽

6 тренировок по стандартным направлениям + 6 тренировок Pilates Reformer

19.200₽

10 тренировок по стандартным направлениям + 10 тренировок Pilates Reformer

30.000₽

купить абонемент

купить в подарок

Действителен 3 месяца

Действителен 6 месяцев

Действителен 9 месяцев

Действителен 12 месяцев

Индивидуальные тренировки

Индивидуальная тренировка по стандартным направлениям

от 4.500₽

Сплит-тренировка по стандартным направлениям (для двоих)

от 6.300₽

Индивидуальная тренировка Pilates Reformer

от 5.000₽

Сплит-тренировка Pilates Reformer (для двоих)

от 7.000₽

Индивидуальная онлайн-тренировка

от 4.000₽

подобрать тренировку

купить в подарок

Абонемент на 10 тренировок по стандартным направлениям

от 40.500₽

Абонемент на 10 сплит-тренировок по стандартным направлениям (для двоих)

от 56.700₽

Абонемент на 10 тренировок Pilates Reformer

от 45.500₽

Абонемент на 10 сплит-тренировок Pilates Reformer (для двоих)

от 63.000₽

Абонемент на 10 индивидуальных онлайн-тренировок

от 36.000₽

В какую студию хотите записаться?

Мы перенаправим вас в мессенджер для консультации и записи

м. Маяковская

м. Фрунзенская

Специальные абонементы для новых гостей

Отлично сочетается с...

Pilates reformer

Stretch & Move

Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая

Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими

Спокойная тренировка

TRX

Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно

Активная тренировка

Pilates reformer

Stretch & Move

Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая

Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими

Спокойная тренировка

TRX

Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно

Активная тренировка

Смотреть все тренировки