Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Функциональная тренировка на все тело с подвесными петлями TRX
trx
В основе занятия лежит работа с собственным весом. Упор сделан на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов
Дорогие гости, сейчас регистрация возможна только через приложение!
Пожалуйста, установите его по ссылке, чтобы записаться на первую тренировку, это быстро и очень удобно. Чуть позже запись будет доступна и на сайте!
Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения
О занятии
Динамичные упражнения с собственным весом на петлях trx
Это оборудование помогает тренировать силу, координацию и баланс за счет нестабильного положения тела. Задействовать не только поверхностные слои мышц, но и мышцы-стабилизаторы, важные для здоровья спины и осанки
продолжительность
55 минут
приходите
на первое занятие
Стандартные направления
2,000₽
Pilates reformer
2,500₽
*ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ ВЫ СМОЖЕТЕ КУПИТЬ ВВОДНЫЙ АБОНЕМЕНТ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ
программа тренировки
Активная разминка
Начинаем с разминки для разогрева тела
основная часть
Выпады, динамичные планки, отжимания и подтягивания во всех плоскостях и под всеми углами. Тренер может добавить в программу упражнения с дополнительным оборудованием
заминка
Заминка для расслабления спины и улучшения эластичности всех проработанных мышц, чтобы восстановить тело после интенсивной тренировки и закрепить результат
программа тренировки
Активная разминка
Начинаем с разминки для разогрева тела
основная часть
Выпады, динамичные планки, отжимания и подтягивания во всех плоскостях и под всеми углами. Тренер может добавить в программу упражнения с дополнительным оборудованием
заминка
Заминка для расслабления спины и улучшения эластичности всех проработанных мышц, чтобы восстановить тело после интенсивной тренировки и закрепить результат
кому подойдет
Механизм TRX позволяет регулировать уровень нагрузки, упростить или усложнить упражнение
trx
любой уровень подготовки
Упражнения с собственным весом на петлях TRX подойдут, если вы хотите иметь сильное тело, подвижные суставы, крепкие связки и красивый рельеф, а также значительно улучшить умение держать баланс
Результат тренировки
тонус
Приятный тонус во всем теле
сильные мышцы
Сильные мышцы рук, спины и здоровая осанка
атлетичность
Подтянутые ноги, ягодицы и живот
стоимость
Обратите внимание, что В абонементы по стандартным направлениям входят все занятия, кроме Pilates Reformer. Для этого направления абонемент приобретается отдельно!
1 тренировка
2,000₽
Действителен 30 дней
4 тренировки
7,200₽ / занятие – 1,800₽
Действителен 3 месяца
8 тренировок
13,600₽ / занятие – 1,700₽
Действителен 6 месяцев
12 тренировок
19,200₽ / занятие – 1,600₽
Действителен 9 месяцев
20 тренировок
30,000₽ / занятие – 1,500₽
Действителен 12 месяцев
happy hours
4,500₽ / занятие – 1,500₽
3 занятия по будням с 11:00 до 15:00. Действителен 30 дней
50 тренировок
70,000₽ / занятие – 1,400₽
Действителен 12 месяцев
2 тренировки по стандартным направлениям + 2 тренировки Pilates Reformer
8,100₽
4 тренировки по стандартным направлениям + 4 тренировки Pilates Reformer
15,300₽
6 тренировок по стандартным направлениям + 6 тренировок Pilates Reformer
21,600₽
10 тренировок по стандартным направлениям + 10 тренировок Pilates Reformer
33,750₽
Действителен 3 месяца
Действителен 6 месяцев
Действителен 9 месяцев
Действителен 12 месяцев
25 тренировок по стандартным направлениям + 25 тренировок Pilates Reformer
78,750₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – 55 МИНУТ
от 5,000₽
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 55 МИНУТ
от 23,750₽
Действителен 30 дней
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 55 МИНУТ
от 45,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА (для двоих)
от 7,000₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПЛИТ-ТРЕНИРОВОК (для двоих)
от 33,250₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПЛИТ-ТРЕНИРОВОК (для двоих)
от 63,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – 90 МИНУТ
от 7,500₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 90 МИНУТ
от 42,750₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 90 МИНУТ
от 81,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
от 4,500₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
от 21,375₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
от 40,500₽
Действителен 12 месяцев
В какую студию хотите записаться?
Мы перенаправим вас в мессенджер для консультации и записи
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Отлично сочетается с...
Pilates reformer
Stretch & Move
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
Pilates reformer
Stretch & Move
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
