Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Дорогие гости, сейчас регистрация возможна только через приложение!
Пожалуйста, установите его по ссылке, чтобы записаться на первую тренировку, это быстро и очень удобно. Чуть позже запись будет доступна и на сайте!
Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения
О занятии
Динамичные упражнения с собственным весом на петлях trx
Это оборудование помогает тренировать силу, координацию и баланс за счет нестабильного положения тела. Задействовать не только поверхностные слои мышц, но и мышцы-стабилизаторы, важные для здоровья спины и осанки
продолжительность
55 минут
программа тренировки
Активная разминка
Начинаем с разминки для разогрева тела
основная часть
Выпады, динамичные планки, отжимания и подтягивания во всех плоскостях и под всеми углами. Тренер может добавить в программу упражнения с дополнительным оборудованием
заминка
Заминка для расслабления спины и улучшения эластичности всех проработанных мышц, чтобы восстановить тело после интенсивной тренировки и закрепить результат
программа тренировки
Активная разминка
Начинаем с разминки для разогрева тела
основная часть
Выпады, динамичные планки, отжимания и подтягивания во всех плоскостях и под всеми углами. Тренер может добавить в программу упражнения с дополнительным оборудованием
заминка
Заминка для расслабления спины и улучшения эластичности всех проработанных мышц, чтобы восстановить тело после интенсивной тренировки и закрепить результат
кому подойдет
Механизм TRX позволяет регулировать уровень нагрузки, упростить или усложнить упражнение
trx
любой уровень подготовки
Упражнения с собственным весом на петлях TRX подойдут, если вы хотите иметь сильное тело, подвижные суставы, крепкие связки и красивый рельеф, а также значительно улучшить умение держать баланс
Результат тренировки
тонус
Приятный тонус во всем теле
сильные мышцы
Сильные мышцы рук, спины и здоровая осанка
атлетичность
Подтянутые ноги, ягодицы и живот
стоимость
Обратите внимание, что В абонементы по стандартным направлениям входят все занятия, кроме Pilates Reformer. Для этого направления абонемент приобретается отдельно!
1 тренировка
2,400₽
Действителен 30 дней
4 тренировки
8,640₽ / занятие – 2,160₽
Действителен 3 месяца
8 тренировок
16,320₽ / занятие – 2,040₽
Действителен 6 месяцев
12 тренировок
23,040₽ / занятие – 1,920₽
Действителен 9 месяцев
20 тренировок
36,000₽ / занятие – 1,800₽
Действителен 12 месяцев
счастливые часы
5,040₽ / занятие – 1,680₽
3 занятия по будням с 11:00 до 15:00. Действителен 30 дней
50 тренировок
84,000₽ / занятие – 1,680₽
Действителен 12 месяцев
2 тренировки по стандартным направлениям + 2 тренировки на реформере
9,540₽
4 тренировки по стандартным направлениям + 4 тренировки на реформере
18,020₽
6 тренировок по стандартным направлениям + 6 тренировок на реформере
25,440₽
10 тренировок по стандартным направлениям + 10 тренировок на реформере
39,750₽
Действителен 3 месяца
Действителен 6 месяцев
Действителен 9 месяцев
Действителен 12 месяцев
25 тренировок по стандартным направлениям + 25 тренировок на реформере
92,750₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – 55 МИНУТ
от 5,000₽
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 55 МИНУТ
от 23,750₽
Действителен 30 дней
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 55 МИНУТ
от 45,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА (для двоих)
от 7,000₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПЛИТ-ТРЕНИРОВОК (для двоих)
от 33,250₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПЛИТ-ТРЕНИРОВОК (для двоих)
от 63,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – 90 МИНУТ
от 7,500₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 90 МИНУТ
от 42,750₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 90 МИНУТ
от 81,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
от 4,500₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
от 21,375₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
от 40,500₽
Действителен 12 месяцев
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Отлично сочетается с...
пилатес на реформере
Динамическая растяжка
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
пилатес на реформере
динамическая растяжка
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
