Pilates Slings

Новым гостям

Контакты

О студии

Массаж

Расписание

Стоимость

Направления

Контакты

О студии

Массаж

Расписание

Стоимость

Направления

Новым гостям

Контакты

О студии

Массаж

Расписание

Стоимость

Направления

Контакты

О студии

Массаж

Расписание

Стоимость

Направления

Пилатес на мате с акцентом на развитие гибкости и снятие зажимов

Pilates slings

Тренировка направлена на работу с соединениями мышц и фасций — они называются слингами

Записаться

Узнать подробнее

Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения

О занятии

Самая мягкая из наших пилатес-тренировок

На занятии мы работаем с фасцией, тканью, которая окружает и защищает мышцы во всем теле. Если фасция эластичная, мы двигаемся легко и без травм. Поэтому задачи Pilates Slings — улучшение эластичности фасции, лимфотока и снятие зажимов

продолжительность

55 минут

приходите

на первое занятие

Стандартные направления

1.800₽

Pilates reformer

2.200₽

*ТРЕНИРОВКА БУДЕТ БЕСПЛАТНОЙ ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА В СТУДИИ: МЫ ВЫЧТЕМ ЕЕ СТОИМОСТЬ ИЗ АБОНЕМЕНТА, И СУММА К ОПЛАТЕ БУДЕТ МЕНЬШЕ

Записаться

узнать подробнее

программа тренировки

тренировка на мате

Тренировка проходит на матах: стоя, сидя, лежа на спине, животе и боках

работа с телесными зажимами

Если на каком-то участке тела появляется зажим, нужно последовательно активировать другие, чтобы его убрать. Это мы и делаем на занятии

самомассаж

Используем техники самомассажа со специальными роллами и мягкими мячами

программа тренировки

тренировка на мате

Тренировка проходит на матах: стоя, сидя, лежа на спине, животе и боках

работа с телесными зажимами

самомассаж

Используем техники самомассажа со специальными роллами и мягкими мячами

кому подойдет

Направление подойдет для любого уровня подготовки и возраста. Благодаря тренировке улучшится качество повседневного движения, лимфоток, здоровье спины и суставов

Pilates slings

любой уровень подготовки

Подходит тем, кто хочет улучшить гибкость, мобильность, выровнять осанку, асимметрии, убрать зажимы в теле. Это также отличный выбор для тех, кто давно не занимался фитнесом

Результат тренировки

гибкость

Подвижное тело, эластичные ткани и легкая, пружинистая походка

лимфодренаж

Уменьшение объемов за счет нормализации лимфотока

восстановление

Восстановление общего баланса тела, снятие зажимов и напряжения

Упражнения похожи на классический пилатес, но модифицированы для проработки фасции

Легкость в теле через приятные движения

стоимость

стандартные направления

Обратите внимание, что В абонементы по стандартным направлениям входят все занятия, кроме Pilates Reformer. Для этого направления абонемент приобретается отдельно!

1 тренировка

1.800₽

Действителен 30 дней

4 тренировки

6.480₽ / занятие – 1.620₽

Действителен 3 месяца

8 тренировок

12.240₽ / занятие – 1.530₽

Действителен 6 месяцев

12 тренировок

17.280₽ / занятие – 1.440₽

Действителен 9 месяцев

20 тренировок

27.000₽ / занятие – 1.350₽

Действителен 12 месяцев

happy hours

3.900₽ / занятие – 1.300₽

3 занятия по будням с 07:00 до 17:00

купить абонемент

купить в подарок

абонементы mix&match

2 тренировки по стандартным направлениям + 2 тренировки Pilates Reformer

7.200₽

4 тренировки по стандартным направлениям + 4 тренировки Pilates Reformer

13.600₽

6 тренировок по стандартным направлениям + 6 тренировок Pilates Reformer

19.200₽

10 тренировок по стандартным направлениям + 10 тренировок Pilates Reformer

30.000₽

купить абонемент

купить в подарок

Индивидуальные тренировки

Индивидуальная тренировка по стандартным направлениям

от 4.500₽

Сплит-тренировка по стандартным направлениям (для двоих)

от 6.300₽

Индивидуальная тренировка Pilates Reformer

от 5.000₽

Сплит-тренировка Pilates Reformer (для двоих)

от 7.000₽

Индивидуальная онлайн-тренировка

от 4.000₽

подобрать тренировку

купить в подарок

Абонемент на 10 тренировок по стандартным направлениям

от 40.500₽

Абонемент на 10 сплит-тренировок по стандартным направлениям (для двоих)

от 56.700₽

Абонемент на 10 тренировок Pilates Reformer

от 45.500₽

Абонемент на 10 сплит-тренировок Pilates Reformer (для двоих)

от 63.000₽

Абонемент на 10 индивидуальных онлайн-тренировок

от 36.000₽

В какую студию хотите записаться?

Мы перенаправим вас в мессенджер для консультации и записи

м. Маяковская

м. Фрунзенская

Специальные абонементы для новых гостей

Отлично сочетается с...

Pilates reformer

Stretch & Move

Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая

Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими