Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Пилатес на мате с акцентом на развитие гибкости и снятие зажимов
Pilates slings
Тренировка направлена на работу с соединениями мышц и фасций — они называются слингами
Дорогие гости, сейчас регистрация возможна только через приложение!
Пожалуйста, установите его по ссылке, чтобы записаться на первую тренировку, это быстро и очень удобно. Чуть позже запись будет доступна и на сайте!
Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас была возможность скорректировать упражнения
О занятии
Самая мягкая из наших пилатес-тренировок
На занятии мы работаем с фасцией, тканью, которая окружает и защищает мышцы во всем теле. Если фасция эластичная, мы двигаемся легко и без травм. Поэтому задачи Pilates Slings — улучшение эластичности фасции, лимфотока и снятие зажимов
продолжительность
55 минут
приходите
на первое занятие
Стандартные направления
4,800₽
Pilates reformer
5,800₽
*ЧТОБЫ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРЕДЛОЖЕНИЕМ, ОПЛАТИТЕ ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ. ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ МЫ ПРЕДЛОЖИМ ВАМ ПРИОБРЕСТИ ВВОДНЫЙ АБОНЕМЕНТ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ
программа тренировки
тренировка на мате
Тренировка проходит на матах: стоя, сидя, лежа на спине, животе и боках
работа с телесными зажимами
Если на каком-то участке тела появляется зажим, нужно последовательно активировать другие, чтобы его убрать. Это мы и делаем на занятии
самомассаж
Используем техники самомассажа со специальными роллами и мягкими мячами
программа тренировки
тренировка на мате
Тренировка проходит на матах: стоя, сидя, лежа на спине, животе и боках
работа с телесными зажимами
Если на каком-то участке тела появляется зажим, нужно последовательно активировать другие, чтобы его убрать. Это мы и делаем на занятии
самомассаж
Используем техники самомассажа со специальными роллами и мягкими мячами
кому подойдет
Направление подойдет для любого уровня подготовки и возраста. Благодаря тренировке улучшится качество повседневного движения, лимфоток, здоровье спины и суставов
Pilates slings
любой уровень подготовки
Подходит тем, кто хочет улучшить гибкость, мобильность, выровнять осанку, асимметрии, убрать зажимы в теле. Это также отличный выбор для тех, кто давно не занимался фитнесом
Результат тренировки
гибкость
Подвижное тело, эластичные ткани и легкая, пружинистая походка
лимфодренаж
Уменьшение объемов за счет нормализации лимфотока
восстановление
Восстановление общего баланса тела, снятие зажимов и напряжения
Легкость в теле через приятные движения
Упражнения похожи на классический пилатес, но модифицированы для проработки фасции
стоимость
Обратите внимание, что В абонементы по стандартным направлениям входят все занятия, кроме Pilates Reformer. Для этого направления абонемент приобретается отдельно!
1 тренировка
2,400₽
Действителен 30 дней
4 тренировки
8,640₽ / занятие – 2,160₽
Действителен 3 месяца
8 тренировок
16,320₽ / занятие – 2,040₽
Действителен 6 месяцев
12 тренировок
23,040₽ / занятие – 1,920₽
Действителен 9 месяцев
20 тренировок
36,000₽ / занятие – 1,800₽
Действителен 12 месяцев
happy hours
5,040₽ / занятие – 1,680₽
3 занятия по будням с 11:00 до 15:00. Действителен 30 дней
50 тренировок
84,000₽ / занятие – 1,680₽
Действителен 12 месяцев
2 тренировки по стандартным направлениям + 2 тренировки Pilates Reformer
9,540₽
4 тренировки по стандартным направлениям + 4 тренировки Pilates Reformer
18,020₽
6 тренировок по стандартным направлениям + 6 тренировок Pilates Reformer
25,440₽
10 тренировок по стандартным направлениям + 10 тренировок Pilates Reformer
39,750₽
Действителен 3 месяца
Действителен 6 месяцев
Действителен 9 месяцев
Действителен 12 месяцев
25 тренировок по стандартным направлениям + 25 тренировок Pilates Reformer
92,750₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – 55 МИНУТ
от 5,000₽
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 55 МИНУТ
от 23,750₽
Действителен 30 дней
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 55 МИНУТ
от 45,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА (для двоих)
от 7,000₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПЛИТ-ТРЕНИРОВОК (для двоих)
от 33,250₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПЛИТ-ТРЕНИРОВОК (для двоих)
от 63,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – 90 МИНУТ
от 7,500₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 90 МИНУТ
от 42,750₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК – 90 МИНУТ
от 81,000₽
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
от 4,500₽
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
от 21,375₽
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
от 40,500₽
Действителен 12 месяцев
В какую студию хотите записаться?
Мы перенаправим вас в мессенджер для консультации и записи
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Отлично сочетается с...
Pilates reformer
Stretch & Move
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
Pilates reformer
Stretch & Move
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, а движения — легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
